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【家校课程】保护视力 “睛”彩一生———时代学校小学部家长讲堂二

2021年04月12日 14:08:13 访问量:105

耳朵可以帮助我们听声音

舌头可以让我们品尝味道

鼻子可以让我们知道气体的味道

手可以触摸东西

眼睛可以让我们看到世界

  眼睛是心灵的窗户,是我们感受美好世界的直接通道,随着现代高科技的发展,电子产品的融入,近视的发病率开始低龄化,视力健康已经成为一个典型的社会问题。如何预防近视,怎样才能正确地保护眼睛呢?这些问题常常困扰着我们。为了向孩子们广泛宣传护眼知识,时代学校小学部携同赵一名家长开展了一次视力保健知识讲座。

    吕红洋主任在讲座前深入浅出的讲话,让同学们认识到掌握护眼知识的重要性!

  眼科大夫赵一名家长通过PPT的展示,图文并茂地讲解着眼睛发展的生理特点,及如何科学的防控!~

  我们该怎样保护好眼睛呢?

****。

****(20分钟休息2分钟)。国际上公认的“20-20-20”法则#就是每看电子屏幕20分钟,眼睛就离开屏幕,看至少20英尺(约6米)远的地方,至少20分钟。

造成近视的不良习惯

****、工作、连续读写时间过长。

****。

****。

****、距离把握不当的情况下观看电视、电脑。



用眼卫生要注意

****——手上细菌多,揉搓眼睛会将细菌带入眼表,容易引起眼部疾病。

****——生活中,无论与父母长辈或者小伙伴们,用来洗脸的毛巾手绢都要做到个人分类,防止疾病传播。

****——眼部如有不适,要让父母及时带去医院检查,对症下药,避免滥用眼药。

充足的户外运动和体育锻炼

预防青少年近视的最好方法就是:每天户外运动2小时,自然光对于眼睛视力和视野的调节有非常好的作用。

膳食营养要均衡

****,特别是维生素D的补充。

****,葡萄糖是我们能量的来源,但是过多的摄入葡萄糖,我们的眼睛反而很容易近视。

****,尤其是要注意一些对眼睛有益的营养物质的吸收。比方说叶黄素、牛磺酸、维生素A、微量元素锌、优质蛋白等等。

养成定期复查视力的习惯

青少年眼球发育尚未成熟,视力与眼参数变化的速度很快,定期复查视力,可以有效的跟踪并及时发现视力的异常变化。定期复查并不是只有屈光度数的复查,青少年的视力检查包括:眼科基础检查、屈光度数检查、眼底及眼生物测量。

正确做眼保健操

  眼保健操主要是通过对眼部周边穴位进行按摩,促进眼周血液循环,缓解眼部肌肉紧张,从而缓解视疲劳的方法。

  感谢赵一名家长来我校给孩子们讲关于怎样爱护眼睛的一课,真是受益匪浅。孩子们现在只是小学生,更应该爱护自己的眼睛。学习之路还很长,有好的视力,生活、学习都会轻便的多。如果近视了,就很难摘掉眼镜,保护眼睛,刻不容缓。

  通过此项活动的开展,不仅为全体家长与孩子爱护眼睛、预防近视做了大量有益的宣传,更重要的是让孩子们懂得了爱眼、用眼、护眼的重要性。

编辑:宋伶俐
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